लीवर को डिटॉक्स करने वाले 5 असरदार ड्रिंक्स

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1️⃣ कैमोमाइल टी

कैमोमाइल टी लीवर को डिटॉक्स करने में बेहद लाभकारी है। यह सूजन को कम करती है और शरीर को एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करती है, जिससे फ्री रेडिकल्स का असर घटता है और लीवर स्वस्थ रहता है।

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2️⃣ एलोवेरा जूस

एलोवेरा का रस लीवर के लिए रामबाण उपाय है। यह लीवर में जमे टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। साथ ही इसकी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लीवर की सूजन को कम करते हैं।

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3️⃣ पाइनएप्पल और केल स्मूदी

केल और अनानास की स्मूदी लीवर को साफ करने में मदद करती है। इसे बनाने के लिए केले, अनानास, नारियल पानी और थोड़ा सा नींबू मिलाकर ब्लेंड करें। यह डिटॉक्स ड्रिंक विटामिन और फाइबर से भरपूर होता है।

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4️⃣ खीरा और पुदीना पानी

खीरा और पुदीना मिलाकर बना पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह न सिर्फ लीवर को डिटॉक्स करता है बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी रखता है।

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5️⃣ ऑरेंज जूस विद जिंजर

साधारण संतरे के रस को और फायदेमंद बनाने के लिए उसमें अदरक का टुकड़ा कद्दूकस करके मिलाएं। यह ड्रिंक लीवर को साफ करता है और शरीर में ऊर्जा और ताजगी लाता है।

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